การรักษาด้วยแสง
การรักษาโรคสะเก็ดเงิน นั้นมีการรักษาด้วยแสงด้วยนะครับ หรือที่เรียกว่า phototheraphy หลังจากที่ผมได้หาข้อมูลบางส่วนแล้วมาให้เพื่อนได้อ่านกัน และประสบด้วยตนเองนั้น การรักษาวิธีนี้เป็นวิธีที่ดี โดยการรักษาด้วยแสง UVB ก่อนอื่นต้องกล่าวก่อนว่าเป็นแสงที่มีอยู่ในแสงแดด และแสงชนิดนี้ใช้ในการรักษาโรคสะเก็ดเงิน และโรคผิวหนังอยู่แล้ว ซึ่งการรักษาด้วยแสงแบบการเข้าตู้ UVB นั้นต้องอยู่ในการควบคุมของแพทย์เท่านั้น และอย่างเคร่งครัด การรักษาด้วยแสงนั่นต้องรักษาอย่างต่อเนื่องนะครับถึงจะเห็นผล
รังสี UVB อยู่ในแสงแดดนี่แหละ จะช่วยให้รักษาโรคแบบเราได้อย่างมีประสิทธิภาพ จะซึมผ่านผิวหนังไป และชะลอการเติมโตของเซลล์ผิวหนังที่มีอาการผิดปรกติได้ มากไปกว่านี้แสงนั่นยังช่วยกระตุ้นการสร้างวิตามินดี อีกด้วย วิตามินดีนั้นช่วยสร้างกระดูกให้แข็งแรง และลดการอักเสบ ได้อีกนะครับ
คำแนะนำจากเว็บต่างประเทศนั้น แนะนำให้ถูกแดดตอนเที่ยง เป็นเวลา 30 นาที เพราะเป็นเวลาที่มีความเข้มข้นของปริมาณรังสีเข้มข้นมาก แต่ส่วนตัวผมแล้วคิดว่าบริบททางสภาพภูมิอากาศ สภาพแวดล้อมนั่นต่างกันพอสมควร ควรปรับใช้ ประเทศเราอยู่บนเส้นศูนย์สูตร เป็นประเทศเขตร้อน มีแดดตลอดเวลา ทำให้ต้องมีการปรับเปลี่ยน มาเป็นแดด ช่วงเช้า และเย็นอ่อนๆไม่แรงมาก เพราะแดด บ้านเราแรงมากครับ ฮ่าๆๆ แต่การตากแดดนั่นควรค่อยเริ่มจากจะน้อยไปก่อนเพราะร่างกายจะไม่คุ้นสำหรับไม่เคยตากแดดเลย อาจจะทำให้เกิดไข้แดดได้ในครั้งแรก ถ้านานเกินไป ค่อยๆเพิ่มปริมาณเอาครับ เหมือนเวลาไปเช้าตู้ UVB นั้น ในครั้งแรกๆก็จะเริ่มจากความเข้มข้นน้อย เวลาน้อยๆก่อนไปมาก ครับตามที่คุณหมอเซ็ตไว้ อ๋อ การตากแดดนี่ถ้าผิวสีเข้มต้องตากนานหน่อยนะครับ การตากแดดหรือการเข้าตู้รับแสง UVB เราต้องป้องกันดวงตาด้วยนะครับ เพราะ แสงจะทำร้ายดวงตาด้วย ต้องหาอะไรมาปิดไว้น้า อีกอย่างหนึ่งคือ การตากแดดมากไป แรงเกินไปก็มีผลเสียนะครับ ทุกอย่างควรทำแต่พอดี ผมอ่านเจอ ว่าถ้ามากไป ผิวแดง แห้งคัน ผิวคล้ำ บางคนก็พูดถึงมะเร็งผิวหนัง ในระยะยาวอีกด้วย แสงแดดอาจจะไม่ดีต่อบางโรคด้วยครับดังนั้นควรจะปรึกษาหมอก่อนนะครับ ถ้าต้องการเข้าตู้UVB
การตากแดด เราต้องถอดเสื้อให้หมดนะครับเพื่อเอาผิวรับแสงทั้งหมด เหลือ กกน. ไว้ตัวก็ได้ ฮ่าๆ หรือใส่ขาสั้นเอาครับ ในส่วนของการเข้าตู้ UVB นั้นก็ต้องแก้ผ้าเลยก็ว่าได้ ปิดแค่ลูกตาครับ ป้องกันแสงเข้าตา เอาชุดคลุมนั้นแหละมาปิดหน้าเอา เพื่อให้ได้รับแสงทุกพื้นที่เลย
ส่วนมากผมก็จะชอบวิ่งช่วง เข้าไม่ก็เย็นเลย อย่างที่บอก ทำทีเดียวเลย ออกกำลังกายฟื้นฟูร่างกาย ขับเหงื่อของเสีย และตากแดดอ่อนไปด้วย
หลังจากอ่านจบหวังว่าเพื่อนเพื่อนคงเข้าใจมากขึ้นนะครับ ลองเอาไปปรับใช้ตากแดดกันเพื่อสุขภาพผิวชาวสะเก็ดเงินและสุขภาพที่ดี
ลิงค์เพื่อนบ้าน
